داغترین ماده ای که تا کنون در آزمایشگاهها ساخته شده است صدایی وهم آور به وجود می آورد. صدایی مشابه آوازی که شاید جهان هستی لحظاتی پس از انفجار بزرگ، زمانی که فضا دیگی جوشان از ماده بوده زمزمه می کرده است.

این ماده آزمایشگاهی توسط برخورد دهنده یون سنگین نسبیتی در آپتن، نیویورک ساخته شده است. این برخورد دهنده یونهای طلا را با یکدیگر برخورد داده و با شکستن اتمها، پروتونها و نوترونهای تشکیل دهنده آن، ذراتی ریزتر به نام کوارکها و گلونها را به وجود آورده است.

گلوله آتشینی که در نتیجه این برخورد به وجود می آید پلاسمای کوارک - گلون نام داشته و حرارتی برابر چندین تریلیون درجه دارد. این ماده وضعیتی را شبیه سازی می کند که جهان هستی در سن چند میلیونیوم از ثانیه آن را تجربه کرده است. با سرد شدن این توپ آتشین هر یک از کوارکها و گلونها با مجموعه ای از ذرات بزرگتر ترکیب می شوند.

محققان با استفاده از تحلیل محاسباتی که با استفاده از بیش از سه میلیون برخورد به دست آمده اند، توانستند جرم کلی این توپ آتشین و میزان نزدیکی اجزای تشکیل دهنده آن به یکدیگر را تعیین کنند.

دلیل صدای ناشی از این گلوله آتشین، نوسانات در جرم آن اعلام شده است. از این رو دانشمندان به مطالعه بر روی توزیع ذرات در طول دوره تشکیل پرداختند تا به چگونگی تغییرات صدا در این رویداد پی ببرند. محققان باید طول موج صدای ایجاد شده را برای شنیده شدن توسط گوش انسان 10 بیلیون بیلیون بار تشدید می کردند.

بر اساس گزارش نیوساینتیست، در صدای نهایی، درجه های پایین تر صدا با بزرگتر شدن گلوله آتشین بلندتر می شد و سرعت صدا بر اساس کاهش جرم ماده داغ تغییر می کرد. در میانه این رویداد نوسان در درجه های صدا، از ترکیب دوباره کوارکها و گلونها خبر می دهد تا به این شکل ذراتی از قبیل پروتونها و پیونها به وجود آیند.

پیاده روی با ریتم تند برای تقویت قلب و كاهش خطر احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی مؤثر است.

برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یك پارك یا یك منطقه خاص را درنظر نگیرید، درصورتی كه خود را محدود كنید آنگاه پس از مدتی، پیاده روی برایتان تبدیل به امری تكراری و كسل‌كننده خواهد شد و شما در اندك زمانی این عادت مثبت را كنار خواهید گذاشت.

بنابراین برای روزمره نشدن پیاده‌روی مسیرهای متنوعی را انتخاب و سعی كنید با گام‌های سریع پیاده‌روی كنید تا قلبتان تحت‌فشار قرار گیرد و از نظر عضلانی تقویت شود. یكی دیگر از فواید پیاده‌روی سریع، تعریق است كه از این طریق می‌توان سموم بدن را دفع كرد و روند آب كردن چربی‌های بدن را سرعت بخشید.

در زمانی كه فردی تحرك ندارد، سوخت و سازش به كندی صورت می‌گیرد و در نتیجه كالری كمتری مصرف می‌شود. به این ترتیب پیاده‌روی تند نه فقط موجب سوزاندن كالری‌ها حین پیاده‌روی، بلكه بعد از آن هم می‌شود. با خم و راست كردن عضلات در ورزش منظم، میزان سوخت و ساز فزونی می‌گیرد؛ به‌ویژه اگر بكوشید از طریق كاهش جذب كالری وزن بدنتان را كم كنید.

پیاده‌روی به‌هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید، می‌توانید دوش بگیرید و این كار به از بین رفتن چربی‌هایتان كمك شایانی می‌كند.

اگر شما شاغل هستید تلاش كنید مسیری را تا سر كار خود پیاده راه بروید، حتی می‌توانید ماشین خود را در جایی دورتر پارك كرده و تا اداره پیاده بروید. این امر به شادابی روحیه شما كمك می‌كند.

اگر بخواهیم بهره ممكن را از پیاده روی حاصل كنیم، باید 3 یا 4 روز در هفته، بین 30 تا60 دقیقه تمرین كنیم؛ یعنی با سرعتی بیشتر از ریتم پیاده‌روی معمولی راه برویم. به این ترتیب علاوه بر مزیت‌‌های فوق، می‌توانیم میزان چربی خون را نیز كاهش دهیم.

نوشیدن آب قبل از پیاده روی توصیه می‌شود، یعنی یك لیوان آب20 تا30 دقیقه قبل از شروع پیاده روی و یك لیوان دیگر 5 دقیقه پیش از شروع حركت نوشیده شود. البته بهتر است به‌جای سطح آسفالت و سنگفرش، زمین‌های نرم و خاكی را برای پیاده روی انتخاب كرد.پیاده روی ما را قادر می‌سازد با سرعتی ثابت و مداوم تمرین كنیم، این هم نیاز دیگری است كه به ما اجازه می‌دهد به‌طور موثری چربی بسوزانیم.

برای سوزاندن كالری لازم است بدن ما به‌طور دائم در تمام مدت ورزش، در وضعیت سوزاندن چربی باشد. پیاده روی فعالیتی مداوم و تدریجی است، بنابراین حتی اگر شخص فاقد آمادگی جسمانی هم باشد به‌طور موثری به وضعیت سوزاندن چربی دست می‌یابد.